Air adalah molekul asas terbentuk daripada dua atom hidrogen dan satu atom oksigen yang melekat bersama mengikat air.
Minum air yang mencukupi sangat penting bagi menjana kesihatan yang baik.
Lazimnya badan kita memerlukan lebih kurang 60 hingga 70 peratus air. Ini kerana darah adalah dalam bentuk cecair, begitu juga dengan otot, paru-paru dan otak juga banyak mengandungi air.
Air diperlukan di dalam tubuh manusia untuk menyelaraskan suhu badan selain membekalkan nutrien kepada organ tubuh, membawa oksigen kepada sel, membuang bahan toksid serta memberi perlindungan kepada sendi dan organ anda.
Secara tidak disedari, seseorang kehilangan air dengan banyak dari tubuhnya menerusi kencing, pernafasan dan berpeluh. Bagi mereka yang aktif bersukan, kadar kehilangan air lebih banyak berbanding dengan mereka yang tidak aktif.
Penggemar kopi juga perlu minum lebih banyak air kerana kandungan kafein dalam kopi mempercepat anda kehilangan lebih banyak air dari badan melalui proses kencing yang kerap.
Tubuh yang kekurangan air boleh mengakbatkan kesakitan sendi dan otot yang kronik, kesakitan pada bahagian bawah belakang, sakit kepala dan kehausan. Air kencing anda juga berbau kuat, amat kuning atau keperangan yang menandakan anda mengalami hidrasi.
Air perlu diganti lebih awal sebelum anda sendiri berasa kehausan.
Kadar terbaik jumlah pengambilan air yang diperlukan adalah mengikut berat badan anda dan dibahagikan kepada dua. Hasilnya anda mengetahui jumlah auns air yang diperlukan oleh tubuh anda sehari.
Contohnya jika berat anda ialah 160 paun, anda hendaklah minum sekurang-kurangnya 80 auns air sehari. Jika anda melakukan aktiviti senaman, anda hendaklah menambah lebih lapan auns air pada setiap 20 minit ketika bersenam.
Jika anda berada dalam kapal terbang, langkah terbaik ialah meminum lapan auns air bagi setiap jam anda berada dalam pesawat itu.
Begitu juga jika anda tinggal di kawasan panas dan kering, anda perlu menambah dua auns lagi sehari dan ini bermakna keperluan harian bagi tubuh anda boleh berganda dengan banyak mengikut persekitaran anda ketika itu.
Namun begitu, kita kini berdepan dengan masalah pencemaran air kesan daripada pengurusan sumber air lemah, aktiviti manusia dan fenomena alam sekitar. Justeru bagaimana untuk mendapatkan semula air tulen @ H2O?
Salah satu cara terbaik untuk menghasilkan air tulen @ H2O adalah melalui proses osmosis songsang (Reverse Osmosis).
Tempah di sini, Sistem Penulenan Air (RO=H2O) COWAY
No comments:
Post a Comment